El Blog de Sofía y Belén

DEPORTES ARTÍSTICOS Los deportes artísticos son aquellos que requieren ciertas habilidades deportivas, una sensibilidad estética innata, una definición altamente sensible de ritmo y una vida de duro entrenamiento físico.  A través de la práctica de los deportes artísticos se pueden expresar millones de sentimientos, como tu estado de ánimo o tus inquietudes.  Cualquiera de estos son dignos de admirar ya que la actuación de los atletas suele ser majestuosa, cautivadora y principalmente, armoniosa. Suelen ser los más admirados en los Juegos Olímpicos y esto demuestra cuánto deben prepararse los deportistas solo por una actuación de escasos minutos. ¿Qué deportes artísticos existen? Los principales deportes artísticos que se practican en todo el mundo y de los que vamos a hablar en este blog son: Gimnasia artística. Patinaje artístico sobre ruedas. Patinaje artístico sobre hielo. Gimnasia rítmica. Natación sincronizada. ...

BALLET El Ballet Clásico es un tipo de danza cuyos movimientos se basan en el control total y absoluto del cuerpo. La mayoría de personas que se sumergen en este deporte lo hacen a una temprana edad debido a su grado de dificultad. El Ballet requiere no solo esfuerzo, actitud y compromiso, sino que también, debe ser considerada un estilo de vida. A diferencia de otras danzas, en el ballet cada paso está codificado pues participa invariablemente todo el cuerpo en una conjunción simultánea de dinámica muscular y mental que debe expresarse en total armonía de movimientos. Uno de los puntos fundamentales de la práctica de cualquier deporte o disciplina física es el calentamiento: los bailarines deben respetar los ejercicios previos sin excepción, para evitar lesiones de variada gravedad. Las bailarinas de ballet deben ser capaces de desplazarse apoyándose sobre las puntas de los dedos de sus pies. Para esto, cuentan con zapatos especiales, los cuales son un ic...

  Bailarinas más importantes del siglo XXI Misty Copeland Nació en Misouri. Misty Copeland tiene sangre africana, alemana e italiana. Sus inicios fueron tardíos en el mundo de la danza, hasta los 13 años no empezó a formarse en la Escuela de Ballet de San Francisco. Copeland ha sido la priemra bailarina afroamericana en convertirse bailarina principal del American Ballet. Ha presentado su autobiografía y también ha hecho un documental. Olga Smirnova E n 2011 se graduó en la Academia de Ballet ruso y en ese mismo año se unió al conjunto de Bolshói. Esta joven bailarina, de tan solo 25 años, fue galardonada en 2013, con el premio a la mejor bailarina del mundo. Benois de la Dance, uno de los concursos más prestigiosos de ballet clásico fue quien se lo otorgó. Tamara Rojo Estudió en la escuela de Víctor Ullate y ha bailado para diferentes compañías como el Scottish Ballet o la Ópera de Niza. Fue bailarina del English National Ballet durante 3 años y actualment...

PATINAJE ARTÍSTICO SOBRE HIELO El patinaje artístico sobre hielo consiste en interpretar una pieza musical patinando sobre una pista de hielo y realizando piruetas, giros, saltos y acrobacias. Estos elementos son valorados por unos jueces siguiendo un código de puntuación, que tiene en cuenta tanto el aspecto técnico y atlético de la actuación, como la interpretación artística. Aunque el patinaje con fines recreativos se practica desde hace varios siglos, el patinaje artístico surgió en el siglo XIX y experimentó varios desarrollos técnicos y estilísticos hasta alcanzar su forma actual. . Este deporte surgió de la combinación del ballet y del patinaje sobre hielo.

Modalidades Individual masculino Consta de dos partes: Programa corto: se compone de 7 elementos obligatorios y tiene una duración máxima de 2 minutos y 50 segundos. La música será elegida por el patinador. Programa libre: los elementos realizados son elegidos por los patinadores siguiendo unas restricciones reglamentarias en cuanto al número de los mismos. La duración es de 4 minutos y 30 segundos. Al igual que en el programa corto, la música será elegida por el patinador. Todos los elementos deben estar unidos por pasos de conexión y se debe prestar atención a la coreografía y a la interpretación de la música. Indivi dual femenino Al igual que en individual masculino consta de dos partes: programa corto y programa libre. El programa corto tiene la misma duración que en individual masculino mientras que el programa libre tiene una duración de 4 minutos aproximadamente. Parejas En esta disciplina es muy importante la sincronización entre los mie...

JAVIER FERNÁNDEZ LÓPEZ J avier Fernández López ​ es un patinador español.   Es Campeón del Mundo en 2015 y 2016, siete veces campeón de Europa y varias veces campeón de España en las categorías juvenil y veterano. Ha participado en los Juegos Olímpicos de 2010, 2014 y 2018, ganando en esta última cita la medalla de bronce. Vive en la ciudad canadiense de Toronto, donde estudia y se entrena bajo la dirección del entrenador Brian Orser, antiguo campeón mundial. Fue uno de los primeros patinadores en incluir tres pases de saltos cuádruples en el programa libre y dos en el programa corto.

NATACIÓN SINCRONIZADA La natación sincronizada es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consistente en nadadores/as que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música. Inicialmente femenina, ha ido transformándose gradualmente en un deporte femenino y masculino. Este deporte demanda grandes habilidades acuáticas y requiere de resistencia física y flexibilidad, arte y precisión en el uso del tiempo, así como un excepcional control de la respiración bajo el agua. Existen tres tipos de competiciones: individuales, dúos y exhibiciones de equipo.

COMPETENCIA Las exhibiciones para nadadores se encuentran divididas en dos partes: Ejercicio técnico Los nadadores deben realizar una serie de elementos obligatorios. Estos deben realizarse en un orden y dentro del tiempo límite determinado. En las competiciones individuales, tienen 2' para hacer siete elementos obligatorios; en los dúos, 2'20" para hacer nueve elementos y en las de equipo, 3' para hacer 19 elementos y al menos una formación circular y una en línea recta. El ejercicio técnico representa el 50 % de la puntuación final en la competición. Según la categoría y grupo de edad de los nadadores los tiempos varían, reduciéndose a menor edad. Ejercicio libre Los nadadores incluyen toques personales y artísticos a sus actuaciones sin necesidad de realizar ningún elemento obligatorio. Frecuentemente, los nadadores comienzan fuera de la piscina, teniendo 10 segundos para zambullirse en el agua. El ejercicio libre representa el otro 50% d...

PATINAJE SOBRE RUEDAS El patinaje sobre ruedas es una disciplina deportiva de deslizamiento en la que los participantes hacen figuras, saltos, piruetas y otros ejercicios técnicos utilizando patines sobre ruedas. Requiere una buena preparación física y una gran capacidad de concentración.   Se puede competir en varias categorías: Figuras Obligatorias / Escuela, patinaje libre, danza obligatoria, parejas, danza libre, precisión y show.

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS ·          Se utilizan técnicas de deslizamiento. ·        Los participantes hacen acrobacias y realizan piruetas que según su dificultad tienen una calificación. ·        Se practica en todos los tiempos, no solo en invierno. ·        Los patines artísticos pueden ser en línea o patines de 4 ruedas o paralelos. ·        La preparación física es muy importante además de exigente. HISTORIA El holandés Hans Brinker fue el inventor de los patines de ruedas. En el año 1733 ideó y construyó la primera rueda metálica para patines.   Y más tarde sería, el belga Joseph Merlin en 1770 el creador de unos nuevos patines incorporando cuatro ruedas dispuestas en una sola línea. Estos primeros patines tenían ruedas metálicas y era difícil frenar.

TUMBLING El tumbling es una disciplina que forma parte de la gimnasia del trampolín. Consiste en la realización de acrobacias encadenadas con la ayuda de una superficie, compuesta de tablas de madera cubiertas por largas tiras de un material parecido a la espuma, que ayuda a amortiguar. Al pisar fuerte sobre esta pista se hunden las tablas de madera y, como un muelle, te impulsan hacia arriba de manera que ganas mucha altura. En este aparato se pueden alcanzar alturas mayores a la de un camión de doble remolque.

VESTIMENTA En este deporte existen unas estrictas normas de vestuario, que si no cumples, pueden llegar a penalizarte. Estas son distintas para gimnastas masculinos, femeninas y equipos. Gimnastas masculinos: mallas sin mangas o con manga corta, pantalones de gimnasia de un solo color y cubrirte los pies del mismo color que los pantalones. Gimnastas femeninas: maillot con o sin mangas ceñido a la piel, mallas largas, calcetines de color blanco y las joyas no están permitidas. Por equipos: los miembros de un equipo deben vestir el mismo uniforme idéntico en forma y color. El incumplimiento de esta norma puede provocar la descalificación del equipo.

GIMNASIA RÍTMICA La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. ​ En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y técnica, que transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores. Es practicada principalmente por mujeres, aunque es cierto que en los últimos años está aumentando el número de practicantes masculinos.

EQUIPAMIENTOS La indumentaria con la que compiten las gimnastas ha ido evolucionando a través del tiempo, desde los maillots sencillos usados en el pasado, hasta los más complicados de hoy en día, que en las gimnastas internacionales llegan a llevar incrustados miles de cristales .   Los maillots deben tener unas características señaladas por la federación correspondiente. Tanto en rítmica femenina como en masculina, no deben ser transparentes y el escote no puede superar la línea inferior de los omóplatos en la parte trasera y la mitad del esternón en la parte delantera, no estando permitidos los tirantes finos. En cuanto al calzado, las gimnastas pisan el tapiz con las punteras que están fabricadas en piel con dos tiras elásticas para ajustarlas al pie. Pueden ser de color blanco o imitación piel. Hay que llevar recogidos, y si se compite en conjunto normalmente todos los integrantes de él deberán llevarlo igual.

APARATOS La Federación Internacional de Gimnasia ( FIG)   escoge qué aparatos serán empleados en los ejercicios en función de cada categoría y solo cuatro de los cinco aparatos disponibles son seleccionados ·         Categoría benjamín: pelota de mínimo de 15 cm de diámetro. ·        Categoría alevín: Aro mínimo de 70 cm de diámetro. Mazas mínimo de 35 cm de largo. ·        Categoría infantil: Mazas mínimo de 35 cm de largo. Cinta mínimo de 4,5 m de largo. ·        Categoría júnior, cadete y juvenil: Cinta mínimo de 5 m de largo.

GIMNASIA ARTÍSTICA La gimnasia artística es una rama de la gimnasia general, la cual se caracteriza por ser practicada tanto por hombres como por mujeres en gran diversidad de aparatos o en su defecto en una superficie con un diseño especial para la práctica de dicha disciplina. Es uno de los deportes olímpicos más importantes y fue incluida como tal en el año de 1896 aunque para entonces solo era practicado por hombres. Los atletas se caracterizan por poseer una flexibilidad, movilidad, fuerza y coordinación muscular excelente, que indiferentemente del entrenamiento, estas son herramientas de suma importancia para los gimnastas ya que de ello depende su éxito. El entrenamiento y la preparación que los gimnastas deben realizar durante su vida para tener un nivel óptimo durante las competiciones.

EJERCICIOS ARTÍSTICOS Encontramos numerosas diferencias   entre la gimnasia artística masculina y la femenina, ya que actualmente no presentan los mismos ejercicios. La categoría masculina se compone de seis modalidades: anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo. Las gimnastas, en cambio, llevan a cabo cuatro ejercicios: barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto (caballo, caballete o potro).

DIFERENCIAS ENTRE GIMNASIA RÍTMICA Y DEPORTIVA La gimnasia artística y rítmica son dos formas distintas de gimnasia, pero ambas se rigen por la Federación Internacional de Gimnasia. Las competiciones para ambas formas son muy diferentes e incluyen distintos aparatos y reglamentos. Ambas son presentadas en los Juegos Olímpicos de verano. PRINCIPAL DIFERENCIA: Los eventos de gimnasia artística incluyen el desempeño en varios aparatos diferentes. Las mujeres realizan rutinas de salto, barras asimétricas, barra de equilibrio y ejercicios de suelo. Los hombres realizan rutinas de salto, caballo con aros, aros, barras paralelas, barra fija y ejercicios de suelo. Por otro lado, todas las rutinas de gimnasia rítmica se llevan a cabo sobre un suelo acolchado y utilizan diferentes accesorios como aparatos. Todas las rutinas de este deporte   son realizadas con música, mientras que en la gimnasia artística solo los ejercicios femeninos de suelo incluyen tradicionalme...

REFEREES Referees have a huge role in sports. They are really important because they make sure players follow the rules and finish the different competitions without problems. Thanks to referees, players are disqualified if they unfollow the rules of their sport. Depending on the sport, there will be judges or referees. For example, in soccer we will find referees and in ballet, judges.