El Blog de Sofía y Belén

Modalidades Individual masculino Consta de dos partes: Programa corto: se compone de 7 elementos obligatorios y tiene una duración máxima de 2 minutos y 50 segundos. La música será elegida por el patinador. Programa libre: los elementos realizados son elegidos por los patinadores siguiendo unas restricciones reglamentarias en cuanto al número de los mismos. La duración es de 4 minutos y 30 segundos. Al igual que en el programa corto, la música será elegida por el patinador. Todos los elementos deben estar unidos por pasos de conexión y se debe prestar atención a la coreografía y a la interpretación de la música. Indivi dual femenino Al igual que en individual masculino consta de dos partes: programa corto y programa libre. El programa corto tiene la misma duración que en individual masculino mientras que el programa libre tiene una duración de 4 minutos aproximadamente. Parejas En esta disciplina es muy importante la sincronización entre los mie...

JAVIER FERNÁNDEZ LÓPEZ J avier Fernández López ​ es un patinador español.   Es Campeón del Mundo en 2015 y 2016, siete veces campeón de Europa y varias veces campeón de España en las categorías juvenil y veterano. Ha participado en los Juegos Olímpicos de 2010, 2014 y 2018, ganando en esta última cita la medalla de bronce. Vive en la ciudad canadiense de Toronto, donde estudia y se entrena bajo la dirección del entrenador Brian Orser, antiguo campeón mundial. Fue uno de los primeros patinadores en incluir tres pases de saltos cuádruples en el programa libre y dos en el programa corto.

NATACIÓN SINCRONIZADA La natación sincronizada es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consistente en nadadores/as que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música. Inicialmente femenina, ha ido transformándose gradualmente en un deporte femenino y masculino. Este deporte demanda grandes habilidades acuáticas y requiere de resistencia física y flexibilidad, arte y precisión en el uso del tiempo, así como un excepcional control de la respiración bajo el agua. Existen tres tipos de competiciones: individuales, dúos y exhibiciones de equipo.

COMPETENCIA Las exhibiciones para nadadores se encuentran divididas en dos partes: Ejercicio técnico Los nadadores deben realizar una serie de elementos obligatorios. Estos deben realizarse en un orden y dentro del tiempo límite determinado. En las competiciones individuales, tienen 2' para hacer siete elementos obligatorios; en los dúos, 2'20" para hacer nueve elementos y en las de equipo, 3' para hacer 19 elementos y al menos una formación circular y una en línea recta. El ejercicio técnico representa el 50 % de la puntuación final en la competición. Según la categoría y grupo de edad de los nadadores los tiempos varían, reduciéndose a menor edad. Ejercicio libre Los nadadores incluyen toques personales y artísticos a sus actuaciones sin necesidad de realizar ningún elemento obligatorio. Frecuentemente, los nadadores comienzan fuera de la piscina, teniendo 10 segundos para zambullirse en el agua. El ejercicio libre representa el otro 50% d...

PATINAJE SOBRE RUEDAS El patinaje sobre ruedas es una disciplina deportiva de deslizamiento en la que los participantes hacen figuras, saltos, piruetas y otros ejercicios técnicos utilizando patines sobre ruedas. Requiere una buena preparación física y una gran capacidad de concentración.   Se puede competir en varias categorías: Figuras Obligatorias / Escuela, patinaje libre, danza obligatoria, parejas, danza libre, precisión y show.